Tento blog chcem venovať všetkým mamám, ktoré nemajú štíhlosť vo vienku, tým, ktoré sa museli celý život trápiť a odriekať si, aby vyzerali k svetu, pretože aj ja to mám tak. Od čias, kedy som prešla všetkými hormonálnymi zmenami v puberte, som sa musela naprogramovať na makanie vo fitku a riadiť sa heslom „Cica nežeeerrr!!!“.
O to horšie to začalo moje telo znášať, keď som otehotnela. Prvorodička po 30-tke!!!! Parádaaaaa. Darmo som si hovorila, že mne sa to nestane, že ja budem mať krásnych tabuľkových 12 kíl navyše. Achhhh…však zase som si myslieť mohlaaaa….
V deň pôrodu ručička na váhe ukazovala pôvabných 21 kíl navyše. Moja váha bola rovnaká, akú má dnes môj o hlavu vyšší muž. Tragikomické. Ani teraz neviem, či sa mám na tom smiať alebo plakať, keď to píšem…:-) Vyzerala som ako hroch pred explóziou a veru, tak som sa aj cítila. Najhoršia na tom bola tá bezmocnosť, stav, v ktorom som so svojím telom nemohla nič urobiť, pokiaľ neporodím.
„Keď budem môcť vstať z postele, môžem si dať popôrodný pás?“, bola moja prvá otázka po príchode na izbu z pôrodnej sály. Nemyslite si. Keďže som nútená celý život riešiť svoju postavu, mala som naštudované všetky vychytávky, ako sa dať po pôrode do formy. Ten pás dievčatá je super vec. Vôbec nestojí veľa a pomohol riadne. Zo začiatku som v ňom aj spávala. Aby som sa vyjadrila správne ide o sťahovací pás po pôrode, dostanete ho aj v zdravotníckych potrebách. Nekupujte si tie so suchými zipsami, lebo tie pod oblečením vidno a aby to malo ozaj efekt, musíte ho nosiť každý deň. Ja ho nosím doteraz pod oblečením, keďže je elastický a na gumu, začal sa mi časom žmolkať, preto si naň dávam ešte sťahovacie nohavičky, aby mi pekne držal a nohavičky zas všetko pekne vyformujú, aby navonok nebolo vidno, čo máte pod oblečením.
Ako som už písala vyššie, na začiatku som v páse aj spávala. Teraz si ho dávam na noc dole. No výsledky sú neskutočné. Brucho nemám vďaka nemu ovisnuté a spadnuté a taktiež ma ochránil pred nepríjemnou diastázou či herniou. Čo sa týka strií, tie našťastie tiež nemám, no poviem vám, že som sa krémovala o sto šesť celé tehotenstvo aj po pôrode. Môj muž sa mi smial, že sa raz zabalím do masla, lebo toľko som toho na seba ciapala. Neľutujem. Toto mám možno dané aj geneticky, no myslím si, že veľa urobila aj neustála hydratácia.
Krémovanie a popôrodný pás boli prvý mesiac mojimi jedinými spoločníkmi v zhadzovaní kilogramov. Bola som vtedy taká unavená a rozhodená nastavovaním systému pre seba a malú, že som jedla, kedy mi napadlo a prvé, čo mi prišlo pod ruku. Zmena nastala po tom, čo som sa uvidela na fotkách z Katuškinho krstu. Normálne tie fotky nemôžem pozerať, lebo keď sa vidím, je mi zle. Nožiská stále ako slon. Tak som si povedala DOSŤ. O dôvodoch zavedenia režimu som už písala a okrem iného toto je jeden z nich. Začala som jesť pravidelne 5-krát denne. No musela som z jedálnička vyradiť všetky mastné, vyprážané a sladké jedlá. Pijem len čistú vodu, sem-tam ochutenú šťavou z citróna, nesladený čaj a ráno čistú čiernu kávu bez mlieka a cukru.
Suma sumárum z pôrodnice som prišla o 7 kíl ľahšia. Potom som doma do krstu schudla ešte dve kilá. Čiže prvý mesiac som dala dole 9 kíl. Po zavedení režimu som zhodila za mesiac 4,5 kila a po 9.týždni tehotenstva som začala pomaly cvičiť. Nič prevratné. Žiadne chodenie do fitnescentra. Pustím si skvelé videá na youtube v obývačke a po 30 minútach je po všetkom. Odporúčam cviky zo série passion4profession.net. Zvládne ich každý, lebo sú odstupňované v leveloch a cvičí sa s nimi tak ľahko, že stíha aj také drevo ako ja. Okrem toho ešte raz do týždňa chodím na XBody. Cvičenie trvá tiež 20 minút, do hodiny som vybavená aj s cestou. Maličkú mi vtedy strážia rodičia, no vždy ju nastavím tak, aby tú hodinku prespala v kočíku na terase. Tento článok píšem 14 týždňov a 3 dni po pôrode. Schudla som už presne 16 kíl, do pôvodnej váhy mi chýba ešte 5. Oblečiem už 75% môjho šatníka, tak sa teším a motivuje ma to makať aj naďalej.
Momentálne sa vnútorne pripravujem na 28-dňovú výzvu bez pečiva a cukru. Ale tým, že milujem kysnuté cesto a pečivo je to pre mňa obrovský boj. No ale čo by som nespravila pre svoju figúru J Však šťastná mama = šťastné dieťa, čiže, zima nezima, Vianoce, nevianoce, hor sa do šalátu J